青切りシークワーサーは、水・お湯はもちろん、炭酸や牛乳、オレンジジュースで割ると子供でも美味しく飲むことができます。
基本の飲み方は、青切りシークワーサー50mlを５～８倍に薄めて飲みます。
おすすめの飲み方と薄める割合を以下の表にまとめました。
- 牛乳で割る
- 野菜ジュースで割る
- 飲むヨーグルト・カルピスで割る
- 炭酸・サイダーで割る
- お湯で割る
- ビールで割る
| 割るドリンク | おすすめ度 | 薄め方 |
| 牛乳 | １：５ | |
| 野菜ジュース | １：５ | |
| 飲むヨーグルト・カルピス | １：６ | |
| 炭酸・サイダー | １：７ | |
| お湯 | １：６ | |
| ビール | １：９ |
お湯や炭酸で薄める場合は、人によっては苦みで飲みにくい場合もあるので、ハチミツやアガベシロップを加えると飲みやすくなります。
青切りシークワーサーの一日の量は決まりはありませんが、一般的には1日50ml～100mlです。
効果的な飲み方、タイミングは青切りシークワーサーは薬ではないので、いつ飲んでも大丈夫です。
一般的には、次の時期に飲むといいかもしれませんね。
- 朝起きたら
- 食事と一緒に
- お風呂上りに
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青切りシークワーサーおすすめの飲み方！ホットも美味しい！
青切りシークワーサーのおすすめの飲み方を紹介しますね。
水やお湯で薄める
シークワーサーを水やお湯で5～8倍に薄めて飲みます。 酸っぱさが気になる場合は、はちみつやシロップを入れて甘くします。お湯で割ると、風邪のときにも良いです。
炭酸水やサイダーで割る
シークワーサーを炭酸水やサイダーで5～8倍に薄めて飲みます。 炭酸のシュワシュワ感とシークワーサーの爽やかさが合います。暑い日やお風呂上がりに最適です。
カルピスや飲むヨーグルトで割る
シークワーサーをカルピスや飲むヨーグルトで5～8倍に薄めて飲みます。 カルピスやヨーグルトのまろやかさが、シークワーサーの酸味を和らげます。ジュースのように飲めます。
野菜ジュースで割る
シークワーサーを野菜ジュースで5～8倍に薄めて飲みます。 野菜ジュースとシークワーサーは意外に相性が良く、野菜不足を補えます。
牛乳で割る
シークワーサーを牛乳で5～8倍に薄めて飲みます。オレンジジュースと牛乳のような味になります。カルシウムも摂れるので健康的です。
紅茶で割る
シークワーサーを紅茶で5～8倍に薄めて飲みます。レモンティーのような味になりますが、シークワーサーの風味も楽しめます。砂糖やはちみつで甘くすると更に美味しくなります。
ビールで割る
シークワーサーをビールに少し加えて飲みます。ビールの苦味とシークワーサーの酸味がマッチして、飲みやすくなります。お酒好きな方におすすめです。
料理に加える
その他、料理にも使えますよ。
- 湯豆腐のポン酢に加える
- 普段使っているしょうゆベースドレッシングか、青じそドレッシングに加える
- 冷ややっこにかける
- 焼き魚にかける
青切りシークワーサーは１日にどの位飲めばいい？
青切りシークワーサーは薬でないので飲む量に決まりはありません。
一般的には1日に50mlから100mlが目安。
青切りシークワーサーを毎日飲むことで、以下のような効果が期待できます。
①疲れが回復する
シークワーサーに含まれるビタミンCやクエン酸は、体内のエネルギー代謝を促進し、疲れた体を回復させます。
②免疫力があがる
ビタミンCは免疫細胞の働きを強化し、風邪や感染症に対抗する力を高めます。
③血糖値や血圧の調整する
シークワーサーに含まれる成分は、インスリンの分泌を促し、血糖値の上昇を抑えます。また、血管を拡張し、血圧を下げる効果もあります。
④脂肪燃焼をうながす
シークワーサーに含まれる成分はまた、脂肪細胞の分裂や増殖を抑制し、脂肪の吸収を阻害します。これにより、体内の脂肪を減らし、ダイエットに役立ちます。
⑤美肌効果がある
ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、肌の弾力やハリを保ちます。また、シークワーサーの香りはストレスを和らげる効果もあります。ストレスは肌荒れの原因になるので、リラックスすることも美肌に重要です。
青切りシークワーサーの効果的な飲み方・タイミング
青切りシークワーサーは薬ではないので基本的にいつ飲んでも問題ありません。
一般的に成分を取り入れるための効果的な飲み方、タイミングを3つ紹介します。
朝飲む
朝起きたら、水やお湯で薄めた青切りシークワーサーを飲むと、一日の始まりにぴったりです。
シークワーサーに含まれるビタミンCやクエン酸が、疲労回復や免疫力向上に効果が期待できます。
また、ノビレチンという成分が、血糖値や血圧の上昇を抑える効果もあるといわれています。
食事と一緒に飲む
食事と一緒に青切りシークワーサーを飲むと、油分の多い食べ物や炭水化物の消化を助ける効果があります。
シークワーサーの酸味が胃液の分泌を促し、胃腸の働きを活発にします。
また、ノビレチンが脂肪の吸収を抑える効果もあるといわれています。
お風呂上がりに飲む
お風呂上がりに青切りシークワーサーを飲むと、リラックス効果や美肌効果があります。
シークワーサーに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を促し、肌の弾力やハリを保ちますよ。
また、シークワーサーの香りはストレスを和らげる効果もあるといわれています。
青切りシークワサーの味は？口コミも調査
シークワーサーは、レモンやライムに似ていますが、もっと酸っぱくて苦いです。甘みはないです。
青切りシークワーサーは、熟したシークワーサーではなく、青いうちに収穫したものを使っているので、さらに酸っぱさと苦さが強くなっています。この酸っぱさと苦さが、美容や健康に良いと言われる成分をたくさん含んでいる証拠なのです。
青切りシークワーサーの味は個人差もあるので、楽天市場の口コミを見てみました。
この方は、苦みをえぐみという言葉で表現していますね。
お薬みたいな味でクセがあるとも感じています。
この方は、シロップの甘みと焼酎で美味しく飲む工夫をしています。
シロップなしでも作りましたけど、やや飲みにくかったので
黒糖かシロップを入れた方が美味しく感じました。
体が喜んでいる味、なんですね。
この方は、水で薄めただけでは飲みにくかったので、黒糖をいれて飲んでいます。
沖縄のシークワーサーなので黒糖とは相性が良さそうですね＾＾
えぐみが立たないので、そのまま頂ける美味しさです。
この方は、苦みが少ないと感じたようです。
そのまま水で薄めても美味しくいただき、子供でも甘味をつけなくても飲めると言っています。
青切りシークワーサーは、他のシークワーサーの商品と比べると、苦みが少ないのですね。
水で割ったら、シークワーサーの爽やかさと一緒に苦味も感じました。皮ごと絞っているので、体にいいー！という感じです。
みなさんの口コミのように、今度は炭酸水で割ろうと思います！
この方は、苦みを感じるけど体が喜んでいるのを感じているようです。
水だけは少し苦みを感じているのですね。
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