コシビシベルトの巻き方は簡単です。
ただコツがいるので、３つのステップを画像で説明しますね！
step
1コシビシベルトを体に合わせる
腰の部分から、ベルトを前から後ろに回し、左右の端を持ちます。
そして、左右の端を前で交差させて引っ張ります。
このとき、腰椎部分に適度な圧力がかかるように調整します。
コシビシベルト巻き方１
step
2マジックテープでとめる
左右の端をマジックテープで固定します。
step
3ワイヤーを引っ張って調節する
最後に、調整です。
腰の滑車部分のワイヤーを引っ張って、締め付け具合を調節します。
コシビシベルト巻き方２
腰椎コシビシベルトは、腰痛や姿勢、骨盤の歪みなどに悩む方におすすめの矯正ベルト。
このベルトは、腰椎のカーブを整えることで、背骨や骨盤のバランスを改善し、痛みや不快感を軽減します。
また、腰椎コシビシベルトは、猫背や肩こりなどの姿勢の悪さにも対処できます。
このベルトは、自分の体型に合わせてサイズ調整ができるので、着用感も快適です。
そして、メッシュで作られているんです、しかも、１層とうすい！
風が通るから、夏でも蒸れないし涼しいんですよ^^
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コシビシベルトがオススメの人
コシビシベルトをオススメする人は、以下です。
- リモートワークで腰がなんとなく痛い、重い
- コルセットをお探しの方
- ドローイングダイエットをお考えの方
- 骨盤補正を手軽に行いたい方
- 他の腰椎ベルトを使ってみたけど、自分の体型に合わないなと思ってる方
また、以下のような悩みをもっている方にもオススメです。
これは、私が悩んでいた時の話です。
私は、腰痛や姿勢、骨盤の歪みなどに悩んでいました。
仕事（デスクワーク）や家事で忙しく、なかなか体を休める時間がなかったんですよね><
腰痛は日に日にひどくなり、立ったり座ったりするのも辛くなってきました。
姿勢も悪く、猫背や肩こりが気になっていました。
骨盤も歪んでいるのか、下着やズボンが合わなくなってきました。
このままではいけない！と思い、何か対策をしたいと考えていました。
そんな時に使ってみたのが、腰椎コシビシベルト。
個人の体型に合わせることができる、というのが決め手でした。
腰の部分にあるワイヤーを
今は、仕事で同じ姿勢をとる時だけに使っています。
骨盤が自然とたつので、良い姿勢を保つことができるので、腰が気にならなくなりました～
やせたい方に腰椎コシビシベルトをすすめる３つの理由
コシビシベルトは、健康的にやせたい！と思う方にも使われています。
その理由は、以下の３つ。
理由①新陳代謝
腰椎コシビシベルトは、腰部に圧力をかけることで血行を促進し、新陳代謝を高めます。
このことで、健康的なダイエットがサポートされます。
理由②正しく骨盤がたつ
腰椎コシビシベルトは、骨盤を正しい位置に戻すことで内臓の働きを改善し、消化吸収能力を高めます。
そのため、便秘やむくみなどの原因となる老廃物の排出が促されます。
理由③姿勢
腰椎コシビシベルトは、姿勢を良くすることで背筋や腹筋を鍛えます。
これにより、筋肉量が増えて基礎代謝が上がります。
自分に合ったサイズの選び方３ステップ
自分に合ったコシビシベルトのサイズの選び方です。
３ステップで説明しますね。
step
1ウエストサイズを計測
自分のウエストのサイズを測ります。
測る場所は、胸と腰の間の一番細いところです。
メジャーなどを使って、ウエストの周囲を測ります。
step
2ウエストサイズを計測
腰椎コシビシベルトのサイズ表と照らし合わせます。
男性も女性も下のサイズ表を使います。
自分に合ったサイズを選びます。
| Ｓ | Ｍ | Ｌ | ＸＬ |
| 65-80cm | 75-90cm | 90-105cm | 100-115cm |
step
3調整する
自分のウエストのサイズが、2つの記号の範囲に該当する場合は、大きいほうのサイズを選ぶと良いですよ。
例えば、ウエストが80cmなら、SではなくMを選びます。
これは、小さいサイズだと圧迫感が強くなり、逆効果になる可能性があるからです。
私のように、仕事でデスクワークが長く姿勢が悪い人にはオススメです。
また、ぽっこりお腹の方にもおすすめ。
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