せっかく美穀菜を購入しても、まずくて飲めなかったら後悔しますよね。
そこで、美穀菜の味について調査。
美穀菜には６つのフレーバーがあります。
１．金ごまきなこ：金ごまきなこは、金ごまときなこをベースにした和風の味。やさしい甘さと香ばしさがあり、ほっとする和菓子のような味わい。
２．黒ごま：黒ごまは、黒ごまをベースにしたシンプルな和風の味。深いコクと香りがあり、さっぱりとした味わい。
３．抹茶：抹茶をベースにした和風の味。抹茶好きにはたまらない香りと風味があり、爽やかな味わいです。
４．あずき：あずきをベースにした和風の味。ほんのり甘くてコクがあり、懐かしい味わい。あずきミルク。
５．コーヒー：コーヒーをベースにした洋風の味。コーヒーの香りとミルクのまろやかさが合わさって、おしゃれな味わい。コーヒー牛乳。
６．ココア：ココアをベースにした洋風の味。濃厚で満足感があり、甘いものが好きな人におすすめの味わい。チョコレートミルクみたい。
どの味も口コミでは「美味しい」と評判です。
美穀菜は、低カロリーで栄養豊富な飲み物です。
国産の穀物や野菜が１７種類と１０種類も入っているので、ビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷり摂れます。
特に50代の女性は、骨や筋肉の衰えを防ぐために、栄養素をしっかり摂る必要があります。
６つのフレーバーがあるので、置き換えダイエットとして飽きずに継続できるのでオススメです。
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＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】
美穀菜の６つのフレーバー別の飲み方（アレンジ方法）
美穀菜の6つの味の特徴を生かしたアレンジレシピをフレーバーごとに紹介します。
どれもおいしいので試してみてください。
金ごまきなこ
金ごまきなこは、豆乳やヨーグルトと混ぜるとより栄養価が高くなります。
また、バナナやりんごなどの果物を加えると甘みが増しておいしくなります。
金ごまきなこは、スムージーやプリン、パンケーキなどにも使えます。
具体的なレシピ
- 牛乳で溶かして、バナナや豆乳クリームをトッピングして、バナナきなこ風
- 豆乳で溶かして、黒蜜をかけて、和風のデザート
- ヨーグルトに混ぜて、フルーツやナッツを加えると、栄養満点のスムージー
黒ごま
黒ごまは、牛乳や豆乳と混ぜるとコクが増しておいしくなります。
また、はちみつやメープルシロップなどの甘味料を加えると風味が引き立ちます。
黒ごまは、アイスクリームやプリン、ゼリーなどにも使えます。
具体的なレシピ
- 牛乳で溶かして、はちみつを加えるて、甘くておいしいドリンク
- 豆乳で溶かして、抹茶パウダーを混ぜて、和風のミルクティー
- ヨーグルトに混ぜて、バナナやブルーベリーをトッピングして、フルーツヨーグルト
抹茶
抹茶は、牛乳や豆乳と混ぜるとまろやかになっておいしくなります。
また、あんこや白玉などの和菓子を加えると和風になっておいしくなります。
抹茶は、ロールケーキやクッキー、ムースなどにも使えます。
具体的なレシピ
- 牛乳で溶かして、砂糖を加えて、甘くてまろやかな抹茶ミルク
- 豆乳で溶かして、黒蜜をかけると、和風の豆乳プリン
- バニラアイスにかけて、クッキーを添えると、抹茶パフェ
美穀菜はお湯で溶かしたり、時間をおくとトロトロしてくるので飲みにくくなります。
そんな時は、バニラアイスにかけて食べるとおやつ風で食べやすいかも。
あずき
あずきは、牛乳や豆乳と混ぜるとふんわりとした食感になっておいしくなります。
また、クリームチーズやヨーグルトを加えると酸味が加わっておいしくなります。
あずきは、パフェやシフォンケーキ、プリンなどにも使えます。
具体的なレシピ
- 牛乳で溶かして、生クリームをトッピングすると、あずきミルク
- ヨーグルトに混ぜて、フルーツを添えると、あずきヨーグルト
コーヒー
コーヒーは、牛乳や豆乳と混ぜるとカフェオレになっておいしくなります。
また、カラメルやチョコレートを加えると甘くてリッチになっておいしくなります。
コーヒーは、ティラミスやブラウニー、マフィンなどにも使えます。
具体的なレシピ
- 牛乳で溶かして、カラメルシロップを加えると、カフェラテ
- 水で溶かして氷を入れて、ミルクをトッピングすると、アイスコーヒー
- バナナや豆乳をミキサーにかけて、粉末を加えると、コーヒースムージー
ココア
ココアは、牛乳や豆乳と混ぜるとホットチョコレートになっておいしくなります。
また、マシュマロやナッツを加えると食感が楽しめておいしくなります。
ココアは、ケーキやクッキー、ドーナツなどにも使えます。
具体的なレシピ
- 牛乳で溶かして、マシュマロをトッピングして、ホットチョコレート
- 氷を入れて、ミントを添えると、アイスココア
- バナナや豆乳をミキサーにかけて、粉末を加えると、ココアスムージー
美穀菜をアレンジする時に注意すること
美穀菜は、おいしくて簡単にダイエットできる粉末食品ですが、アレンジするときには気をつけないといけないことがあります。
それは次の3つです。
成分サイリウムが固まりやすい
美穀菜にはサイリウムという成分が入っています。
これは水に溶かすと、胃の中で約30倍にふくらんで、お腹いっぱいになります。
でも、溶かしたあとに放置しておくと、固まってしまうことがあります。
それだと飲みにくくなるし、効果も半減してしまいます。
だから、美穀菜を水や牛乳に溶かしたら、すぐによくかき混ぜて飲むようにしましょう。
アレンジでカロリー取りすぎない
美穀菜は、水で溶かすだけでも風味があり美味しいように作られています。
豆乳や牛乳を入れたり、この記事で紹介したアレンジ方法をして美穀菜を楽しむこともできます。
美穀菜は１袋59kcalですが、アレンジすることでカロリーが増えます。
フルーツやナッツを入れる時には、量に注意しましょう。
毎日決まった時間に飲むと効果的
美穀菜は1日1回、朝食や昼食の代わりに飲むことで、カロリーを抑えてダイエットできます。
でも、たまにしか飲まないと、効果が出ないこともあります。
美穀菜は毎日続けることが大切です。
毎日同じ時間に飲むようにすると、体が慣れてきて、ダイエット効果が高まります。
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＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】
